DietaPorady

Poznaj swój poziom witaminy D

0

Znasz swój wzrost i wagę. Prawdopodobnie masz przybliżone pojęcie o swoim poziomie cholesterolu i jaki powinien być. Możesz znać swoje ciśnienie krwi. Ale jest jeszcze jedna liczba, której większość ludzi nie zna, ale powinna.

Ta liczba to Twój poziom hydroksywitaminy D. Ludzie unikają ekspozycji na słońce, aby nie mieć zmarszczek i nie narazić się na raka skóry. Należy jednak pamiętać, że pomijanie słońca oznacza, że organizm nie wytwarza wystarczającej ilości witaminy D. Wiele badań wykazuje, że im niższy jest poziom witaminy D, tym większe ryzyko nowotworu, chorób autoimmunologicznych i przedwczesnej śmierci.

Zaleca się każdemu sprawdzanie poziomu witaminy D każdej wiosny i jesieni. Jeśli ostatnio tego nie robiłeś, poproś lekarza o wykonanie takiego testu. Poziom witaminy D poniżej 25. centyla podwaja ryzyko zgonu w porównaniu z 50. percentylem. Śmiało, unikaj słońca, ale weź swoją witaminę D w tabletkach.

Cukrzyca typu I – czy jest lekarstwo?

Previous article

Czy można mieć normalną masę ciała i być otyłym?

Next article

You may also like

Comments

Comments are closed.